Nastalo nám období, kdy Beky (2. třída) občas nezvládá své emoce. Křik, pocit nepochopení, smutek, strach, naštvání… Někdy je to jako na houpačce a porozumět ji je obtížné. Proto jsem hledala způsob, jak ji pomoci se ve svých emocech zorientovat a utřídit je, aby se cítila lépe.
Do oka mi padl Deník plný pocitů, které je vytvořený přímo pro děti od 7 let. A kde se svým pocitům věnují pravidelně a zábavnou formou. To mi přišlo fajn, protože nechci řešit jen následek. Ale i to, co přichází před tím. Takže jsme Deník plný pocitů pořídili. Pár týdnů už zapisujeme, a tak se s vámi rovnou podělím i o dojmy.
Obsah knihy
Dítě si každý den zakroužkuje smajlíka podle toho, jak se daný den cítilo. Jaká emoce převládala, jaký má z daného dne pocit. To pak může doplnit o slovní vyjádření.
Zpracování formou smajlíků se mi moc líbí. Někdy je pro dítě těžké přesně popsat, jak se cítí. Smajlíci jsou v tomto jednodušší. Navíc mohou děti dokreslit i jednoho svého, když si z nabídky nevyberou.
Kromě toho se ke každému dni zapisuje, co dítě nejvíc potěšilo, což je moc dobrá myšlenka, protože případná negativa z daného dne jde „přebít“ něčím hezčím.
Tento základ se opakuje více méně každý den. Kromě toho je ale na konci stránky pro děti připraveno i „něco navíc“. Někdy to jsou třeba zajímavosti v rámečku.
Jindy se zase dítě zamýšlí nad tím, co má třeba rádo za sport, v jaké situaci nejraději běhá a proč, co mu chutná a podobně.
Knížka není jen o zaznamenávání dnů (jak jsem si původně myslela). V úvodu je krátké vysvětlení, co znamenají jaké emoce. Jak je poznat i jak se s nimi naučit lépe pracovat. Tuto část můžete číst přímo s dětmi – vše je vysvětleno hlavně pro ně. Takže jednoduše, na ukázkách a poměrně krátce.
Dále v knize najdete povzbuzení v tom, že nelze zvládat optimálně vše. Že dělat chyby je v pohodě a vždy můžeme začít znova. Jedná se o motivační věty, které mají dětem dodat odvahu, ale také je zbavit strachu nad tím, že selžou. Že jednají špatně. Nebo že je s nimi něco zle.
Jsou zde také stránky zaměřené na uvědomění si, co má dítě rádo a co mu přináší krásné pocity. Ale i co ho může trápit a jak z toho ven. Nebo že je v pohodě, když někoho poprosíme o pomoc, svěříme se, nebo třeba nevíme vše.
Nechybí ani praktické tipy a návody – například na tvorbu vlastní sklenice radosti nebo míčku pohody.
K Deníku získáte také samolepky, kterými mohou děti deník zkrášlit nebo je využít na další poznávání a zaznamenávání.
Formát knihy
Kniha má velikost podobnou formátu A5. Má prakticky řešenou vazbu – obal je z pevnějšího papíru, ale chybí tvrdý hřbet. Díky tomu můžete knihu lépe rozevřít a psát do ní, aniž by se vám neustále zavírala (což jako matka druhačky, která ještě někdy se psaním bojuje, opravdu oceňuji).
Cena a dostupnost
Deník plný pocitů můžete zakoupit přímo u výrobce na eshopu Tabasamu, kde jej mají za 399 Kč. Kromě Deníku mají nově také rodinný plánovací kalendář, další samolepky nebo plakáty na pozvbuzení. Některé produkty jsou i ve formě pdf, že si je můžete sami vytisknout.
Celkové hodnocení
Deník plných pocitů ja úžasná knížka. Musím říct, že jsem nějaký čas zvažovala, jestli ji opravdu potřebujeme. Měla jsem v plánu, že s Beky budeme zaznačovat její emoce do nějakého sešitu. A že to bude stačit. Deník plný pocitů má v sobě ale mnohem více.
Líbí se mi, že na počátku je krásně shrnuto, jaké emoce nás mohou obklopovat a jak s nimi pracovat. Vše je napsáno tak, aby to pochopily i děti. Dále je v knize spoustu zajímavostí, praktických rad a hlavně povzbuzení pro děti, která nám pomáhají.
Deník vyplňujeme s Beky většinou spolu – a to hlavně proto, že díky tomu získávám i já lepší představu, co se jí honí hlavou nebo co ji trápí. Ne že bychom se doma jinak nebavili. Bavíme se poměrně hodně, často shrnujeme na konci dne, co se událo. Ale při práci s deníkem se dozvídám mnohem víc – jak se přitom cítila.
Chtěli jsme zapisovat každý den a jakžtakž se nám to daří. Někdy si Beky zapíše myšlenky sama. Když jsme byli na dovolené, tak jsme pak napsali shrnutí na jednu stránku za období několik dnů, kdy jsme deník neměli. A je to vlastně jedno. Když není čas, není třeba to hnát na sílu a zapisovat. Není třeba mít bezpodmínečně každý den. Většinou si ale sama řekne, že chce psát, protože práce s deníkem ji baví.
Za mě moc povedený počin, který rozhodně nejde srovnávat s tím, kdybychom si lepili obyčejné nálepky do sešitu nebo si jen zapisovali, co se daný den stalo. Protože kromě pocitů se děti učí poznávat lépe i sebe samy. Grafické zpracování je moc příjemné – stránky jsou jednoduché, bez velkých rušivých elementů. Přesto je knížka hezky barevná a pro děti přitažlivá.
Deník by měl vydržet na 120 dnů. A za sebe ho mohu opravdu doporučit jako skvělý prostředek pro děti i pro rodiče, kteří je chtějí lépe pochopit.
